Urmareste-ne pe Facebook pentru cele mai importante stiri
8. Incearca nu doar sa mananci, ci sa iei masa
Daca mananci pe fuga sau in fata televizorului, vei avea tendinta de a manca mai mult decat trebuie. Ai putea, in schimb, sa aranjezi masa de fiecare data si sa savurezi portia dintr-o farfurie de portelan. Iti vei concentra mai bine atentia si sunt mai multe sanse sa nu faci excese.
