Urmareste-ne pe Facebook pentru cele mai importante stiri
9. Stai departe de bauturile racoritoare
Acestea sunt o sursa majora de calorii si sunt foarte consumate, desi fluidele nu satisfac apetitul la fel de bine ca alimentele solide. Daca ai pofta de ceva dulce, ar fi mai bine sa rontai ceva fara prea multe grasimi decat sa bei un suc. Iar daca iti este foarte sete, cel mai bine este sa bei apa sau ceai rece neindulcit.
