Urmareste-ne pe Facebook pentru cele mai importante stiri
3. Foloseste-ti toate simturile
Priveste mancarea, observa culorile si modul in care sunt asezate pe farfurie. Miroase mancarea inainte sa o mananci. Acorda atentie fiecarei muscaturi si fiecarei arome pe care mancarea o emana. Acest mod de a manca ofera foarte multe beneficii. Poate fi considerat o practica meditativa si, nu in ultimul rand, vei manca mult mai incet, fapt de care organismul tau si digestia vor beneficia cu siguranta.
