Zece modalitati usoare prin care sa slabesti si sa-ti optimizezi digestia!

Fiecare om este tot mai preocupat de alimentatie… fie ca vrei sa slabesti rapid, fie ca vrei sa-ti optimizezi digestia ai la dispozitie o metoda in care ai nevoie doar de un pic de organizare a vietii. Majoritatea oamenilor atunci cand sunt intrebati in legatura cu starea de sanatate a aparatului lor digestiv ridica din umeri nedumeriti. Tot acesti oameni sunt cei care sufera de probleme digestive precum constipatia, balonare, reflux gastric si multe alte afectiuni de acest gen. Cu toate ca aceste simptome nu sunt sanatoase sunt foarte des intalnite si reprezinta modul in care organismul ne face cunoscut faptul ca digestia noastra nu functioneaza la capacitate maxima. Afectiunile digestive contribuie la absorbtia defectuasa a mineralelor si a vitaminelor de care organismul nostru are atat de mare nevoie. Iata zece modalitati prin care iti poti optimiza digestia si poti sa scapi de kilogramele in plus, potrivit celor de la mindbodygreen.com:

10. Exercitiile fizice

runnerChiar daca simti ca nu este momentul sa faci exercitii fizice, iar acest lucru de cele mai multe ori este de inteles in cazul in care tocmai ai mancat, poti totusi sa faci o mica plimbare. Plimbarea iti va imbunatati circulatia sanguina si-ti va stimula digestia. De asemenea ajuta la echilibrarea nivelul zaharului din sange.

 

 

 

 

spre