Urmareste-ne pe Facebook pentru cele mai importante stiri
6. Bacteriile prietenoase
Este foarte bine cunoscut faptul ca 80% din sistemul nostru imunitar se regaseste in tractul digestiv. Asa ca, mentinerea unei sanatati digestive este extrem de importanta pentru mentinerea unui sistem imunitar puternic. Aceste bacterii prietenoase, probiotice, se regasesc in alimentele fermentate precum iaurtul, kefirul, varza murata si sub forma de suplimente nutritive. De preferat este ca atunci cand cumperi un supliment de probiotice, recipientul sa fi fost pastrat in frigider.
