Urmareste-ne pe Facebook pentru cele mai importante stiri
Pasul 5 > Gustari dese
Daca mananci des si controlat elimini riscul mancatului din impuls. Previi foamea, care provoaca supraalimentarea. O gustare de 150-200 de calorii intre mese ( un fruct sau o mana de nuci) mentine nivelul energiei si te impiedica sa dai iama in frigider.
