Cumpatarea – cuvintul de ordine in viata
Nu mancati in exces pentru a nu trebui ca dupa masa sa va intindeti in pat, pentru ca acest lucru va scurteaza viata. Ridicati-va de la masa dupa ce v-ati saturat si faceti o plimbare usoara; niciodata nu mancati inainte de culcare.
Mincati putin, dar des. In acest fel veti avea o digestie buna si nu veti supraincarca cele cinci organe importante. La masa, mancati mai intii felurile fierbinti, dupa aceea pe cele caldute; daca nu aveti nimic rece, beti citeva pahare cu apa. Primavara consumati mancaruri condimentate, vara – acre, toamna – amare si iarna – sarate. Daca ati mincat putin cam mult, nu beti multa apa si nu o inghititi foarte repede.
Mersul pe jos pentru prea mult timp dauneaza ligamentelor; statul jos prea mult timp nu este bun pentru muschi; statul in picioare prea mult timp dauneaza oaselor; statul culcat prea mult timp dauneaza energiei vitale; meditatia prea lunga dauneaza sangelui.
Mania, tristetea si melancolia sunt daunatoare, ca si bucuria sau multumirea prea puternice. A suferi este daunator, a fi emotionat este daunator, de aceea trebuie sa fiti cumpatati in tot ceea ce faceti.
Cu cit bucuria este mai mare, cu atit este mai mare energia Ti.
Cind sinteti bolnavi nu stati cu capul catre nord. Daca imediat dupa ce v-ati trezit vorbiti foarte mult, veti pierde foarte multa energie vitala.
Anotimpurile si sanatatea
Iarna straduiti-va ca picioarelor sa le fie cald, iar capului rece! Primavara si toamna permiteti-le si capului, si picioarelor sa aiba senzatia de rece! Daca sinteti bolnavi si transpirati, nu beti apa rece pentru ca acest lucru va tulbura inima si stomacul!
Primavara si vara culcati-va cu capul la rasarit, iar toamna si iarna – la apus!
Dormiti pe o parte, indoindu-va picioarele de la genunchi. In acest fel va creste rezerva de energie vitala.
Vara si toamna mergeti devreme la culcare si treziti-va devreme, iarna culcati-va devreme si treziti-va tarziu, iar primavara mergeti la culcare cind inca este lumina si treziti-va devreme!
sursa: mediculmeu.com
