Urmareste-ne pe Facebook pentru cele mai importante stiri
6. Somonul
Extrem de bogat in acizi grasi omega 3, somonul are capacitatea de a reduce presiunea sangelui si de a feri de formarea cheagurilor de sange. Ingredientul sau minune este carotenoidul astaxanthina, un antioxidant extrem de puternic. Incearca sa consumi acest tip de peste de doua ori pe saptamana. Riscul de a muri de pe urma atacului de cord va fi semnificativ redus. Daca nu esti un fan al somonului, poti obtine rezultate similare si consumand macrou, ton, hering si sardine.
