Urmareste-ne pe Facebook pentru cele mai importante stiri
9. Consumati cat mai multe fructe si legume
Consumul scazut de fructe si legume a fost responsabil de 1,7 milioane de decese. Majoritatea organizatiilor de sanatate recomanda consumul a cinci portii de fructe sau legume pe zi. Noi studii arata ca ar fi mult mai benefic daca adultii ar consuma opt portii de fructe sau legume pe zi.
