Urmareste-ne pe Facebook pentru cele mai importante stiri
3. Nucile
Nucile contin proteina, sunt bogate in fibre si grasimi benefice. Daca ai nevoie de un plus de energie, nu vei avea o alegere mai buna decat nucile. Complexul de carbohidrati din nuci te vor anima in vreme ce grasimile si proteinele te vor sustine. De asemenea, nucile contin foartre multa vitamina E care este esentiala pentru functiile cognitive.
