Urmareste-ne pe Facebook pentru cele mai importante stiri
7. Legumele cu frunze verzi
Spanacul, varza kale, varza verde, frunzele de mustar sau frunzele de nap, sunt unele dintre alimentele ce au un efect pozitiv asupra memoriei. Acestea furnizeaza o sursa bogata de acid folic, substanta care regleaza nivelul de homocisteina in organism (un aminoacid asociat cu un risc crescut de dezvoltare a bolilor cardiace si deficientelor de memorie).
