Urmareste-ne pe Facebook pentru cele mai importante stiri
8. Fructe de padure
Aceste fructe au cel mai mare continut de antioxidanti, in special antocianine si flavonoli, cu rol protector la nivelul celulelor creierului. Specialistii au descoperit ca o dieta bogata in flavonoizi (un tip de antioxidanti) poate sa incetineasca pierderea memoriei. Afinele sunt asociate cu imbunatatirea memoriei spatiale si a capacitatii de invatare. Medicii recomanda consumul de fructe de padure in fiecare zi, in orice forma proaspata, congelata sau uscata.
