TOP ZECE moduri non-conventionale de reducere a stresului

Am fost tot timpul o persoana extrem de stresata, dar obisnuitele metode de reducere a stresului nu au functionat niciodata pentru mine. In schimb, urmatoarele moduri, au eliminat ca prin minune stresul din viata mea. Iata zece moduri non-conventionale de reducere a stresului, potrivit celor de la lifehack.org:

10. Ai voie sa plangi

images

Uneori iti doresti sa plangi dar nu o poti face datorita momentului sau situatiei in care te afli, iar pana in momentul in care te afli singur, toate sentimentele au trecut deja. Te incurajez sa incerci sa-ti retraiesti emotiile pentru a le scoate la suprafata. Atunci cand nivelul manganului este foarte ridicat, acest aspect iti poate provoca anxietate, iritabilitate si agresiune fata de oamenii si situatiile din viata ta. Atunci cand plangi, nivelul acestui mineral este redus iar acest lucru iti creste buna dispozitie si iti scade nivelul de stres.

Click pe aceeasi tema:  TOP 10 Dispozitive care ne vor schimba viata! FOTO
spre