Urmareste-ne pe Facebook pentru cele mai importante stiri
3. Asculta muzica pe care o iubesti: 30 de minute
Muzica poate declansa emotiii pozitive si reduce nivelul de hormoni de stres. Un studiu din Jurnalul de Ingrijire Avansata (a pacientilor) a descoperit ca pacientii care ascultau cantece alese de ei au fost mai putin nelinistiti inainte de operatie. Imbunatateste-ti si mai mult starea dansand pe cantecele preferate pentru a elibera endorfine.
