Urmareste-ne pe Facebook pentru cele mai importante stiri
Mai multi cercetatori din diferite tari au realizat diverse studii prin care prezinta cateva sfaturi simple pentru a scapa de stres.
7. Incearca o guma de mestecat: 10 minute
Cercetatorii din Australia si Anglia au descoperit ca cei care mesteca guma in momente de stres se simt mai putin incordati si au nivelul cortizolului (hormonul stresului) din saliva mai scazut cu 18 la suta, scrie Huffington Post.
„Mestecatul intensifica circulatia sangelui spre creier, ceea ce ne poate face sa ne simtim mai alerti – si ne poate distrage, de asemenea, de la factorii stresanti”, spune Andrew Scholey, coautor al studiului si directorul Centrului de Psihofarmacologie de la Universitatea Swinburne.
