Urmareste-ne pe Facebook pentru cele mai importante stiri
11. Kilogramele in plus vin inevitabil odata cu varsta
„Acest mit isi are originile in faptul ca abodomenul devine din ce in ce mai mare pe masura ce imbatranim, insa acest lucru poate fi evitat”, spune Snyderman.
Pentru asta nu trebuie decat sa aveti un program clar de exercitii fizice precum si o dieta corespunzatoare. Potrivit unui studiu realizat de Institutul National de Sanatate din SUA, femeile supraponderale care au executat exercitii cu greutati de doua ori pe saptamana au reusit aiba o crestere de doar 7% in tesut adipos in comparatie cu cele care n-au ridicat greutati, 21% in doi ani. Cu cat mai repede incepeti sa trageti de fiare cu atat mai usor va fi mai tarziu.
