Urmareste-ne pe Facebook pentru cele mai importante stiri
PESTELE CONTINE NUTRIENTI VITALI IN TIMPUL DEZVOLTARII
Acizii grasi Omega 3 sunt esentiali in crestere si dezvoltare. Din acest motiv este recomandat pestele gras mamelor care alapteaza pentru a beneficia de suficienti acizi de acest tip.
Totusi, exista un avertisment in legatura cu consumul acestuia. Unii pesti, sunt bogati in mercur, care, in mod ironic, este legat de problemele in dezvoltarea creierului.
Din acest motiv, femeile gravide ar trebui sa manance peste, pentru ca are un numar de calorii rezonabil (somonul,sardinele,pastravul,etc) si nu mai mult de 340 de grame pe saptamana.
Femeile gravide ar trebui sa evite pestele nefacut sau nefiert precum sushi deoarece acesta poate contine microorganisme care pot afecta fatul.
