Urmareste-ne pe Facebook pentru cele mai importante stiri
6. Alarma de somn si alarma de trezire
Daca te vei duce la somn in fiecare seara la aceeasi ora, iti va fi mai usor sa adormi si te vei odihni mai bine, pentru ca organismul tau va sti ca este timpul sa se recupereze. La fel, daca te vei trezi in fiecare zi la aceeasi ora, ”ceasul tau interior” iti va da trezirea fara sa mai ai nevoie de alarma. In plus, daca te obisnuiesti sa mergi la somn devreme, iti va fi usor sa te trezesti devreme.
