Urmareste-ne pe Facebook pentru cele mai importante stiri
7. Relaxeaza-te
In momentele in care simti ca te cuprin aceste sentimente incearca sa te relaxezi. Cel mai bun mod prin care poti face acest lucru este prin meditatie. Inspira adanc de cateva ori si concentreaza-te doar pe respiratie. Acest lucru te va ajuta sa-ti indepartezi atentia de la lucrul care te deranjeaza si sa te relaxezi. Daca suferi de probleme de temperare a furiei poti urma un curs de yoga, iar acest lucru te va ajuta sa-ti canalizezi toata energia in exces. Deasemenea te poti relaxa desenand sau facand ceva cu placere, orice iti poate distrage mintea de la situatia cauzatoare.
