Majoritatea experimentam emotii negative in momentele in care simtim ca lucrurile nu stau asa cum ne-am dori sa fie. Este o emotie pe care cu totii o traim dar sunt anumite lucruri care te pot ajuta sa treci mai usor peste aceste sentimente. Iata zece metode prin care poti trece mai usor peste momentele neplacute de nervozitate, potrivit celor de la listdose.com:

10. Recunoaste nervozitatea

anger-managementNu incerca sa te faci sa crezi in acele momente ca nu esti nervos, accepta sentimentul deoarece in caz contrat acestea se vor intoarce impotriva ta fix atunci cand o sa-ti fie lumea mai draga. Recunoaste ceea ce te face sa ai acel sentiment si simte sentimentul in interiorul tau. Alege sa nu spui nimic sau sa faci ceva pana in momentul in care vei reveni la normal, in acest fel vei fi sigur ca nu vei face ceva de care o sa-ti para rau cateva momente mai tarziu.

 

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.