Urmareste-ne pe Facebook pentru cele mai importante stiri
1. Greutatile mari cresc masa musculara
In ciuda mitului potrivit caruia halterele cu greutate ridicata duc la cresterea masei musculare la un nivel nedorit de catre femei, este chiar recomandat ca ele sa foloseasca greutati de 2; 3,5; 4,5, si chiar 7 kilograme, spune Lauren Boggi, expert in fitness la Huffington Post.
„In primul si-n primul rand, noi, femeile, nu producem suficient testosteron pentru ca masa musculara sa creasca. De fapt, numai unele tipuri de corp sunt genetic predispuse la castigarea rapida de masa musculara”, spune ea.
Sursa: mediafax.ro
