Urmareste-ne pe Facebook pentru cele mai importante stiri
3. Nu am nevoie sa slabesc, asa ca nu trebuie sa fac exercitii.
Pierderea in greutate nu este singurul motiv pentru care ar trebui sa faci exercitii fizice. A nu se confunda antrenamentele facute pentru mentinerea in forma cu cele facute pentru a slabi, atentioneaza Lauren Boggi. Exercitiile fizice cu scopul de a ne mentine in forma au efect in intarirea sistemelor din intregul organism pentru activitatile zilnice. Activitatea fizica te ajuta sa iti controlezi greutatea, sa iti faci oasele si muschii mai puternici, sa iti imbunatatesti sanatatea mentala si dipozitia generala si sa reduci riscul de boli cronice, diabet si chiar unele tipuri de cancer.
