Urmareste-ne pe Facebook pentru cele mai importante stiri
Multe dintre motivele care ne impiedica o viata mai activa sunt induse chiar de noi. Iata cele mai frecvente conceptii gresite pe care le avem despre exercitiile fizice si motivele pentru care ar trebui sa renuntam la ele.
9. Trebuie sa iau suplimente ca sa am mai multi muschi.
Proteinele, cum ar fi shake-urile, sunt folosite mai ales de profesionisti (bodybuilderi si atleti), dar persoanele care viziteaza sala de cateva ori pe saptamana nu au nevoie de shake-uri cu proteine pentru a face mai multi muschi si a creste performanta, mai spune Lauren.
