Urmareste-ne pe Facebook pentru cele mai importante stiri
ALGE DE MARE
Marea are mult mai mult decat peste. Ea contine si cantitati masive de vegetatie. Denumite, de obicei, alge, ele sunt de mai multe specii, unele fiind incredibil de hranitoare.
In multe cazuri, algele marine sunt mult mai hranitoare decat legumele de pe pamant. Au deosebit de multe minerale precum calciu, fier, magneziu si mangan.
USTUROI
De fapt, usturoiul este un ingredient uimitor. Nu numai ca poate transforma tot felul de preparate in mancaruri delicioase dar este si incredibil de hranitor.
Acesta este bogat in vitaminele B1 si B6, calciu, potasiu, cupru, mangan si seleniu. Totodata, mai contine si un alt nutrient extrem de important numit Allicin, ingredientul activ din usturoi.