Urmareste-ne pe Facebook pentru cele mai importante stiri
3. Fulgi de ovaz
Fulgii de ovaz contribuie la pastrarea senzatiei de satietate o perioada indelungata. Astfel, persoanele care consuma fulgi de ovaz nu vor simti nevoia sa manance alte gustari, pentru ca aceste alimente sunt bogate in fibre si proteine si au si o cantitate mare de beta glucan.
