Urmareste-ne pe Facebook pentru cele mai importante stiri
O dieta eficienta inseamna sa reduci si o cantitate de alimente si automat senzatia de foame persista, motiv pentru care multe dintre curele de slabire dau gres chiar din debut.
- TOP ZECE ALIMENTE CARE VA MENTIN PIELEA MAI CATIFELATA!
- ZECE ALIMENTE CONGELATE CU EFECTE BENEFICE ASUPRA CURELOR DE SLABIRE!
- ZECE ALIMENTE SANATOASE CARE TE FAC MAI DESTEPT!
- TOP 5 ALIMENTE PE CARE AR FI BINE SA LE EVITI PENTRU A AVEA UN ZAMBET FRUMOS!
Cu toate acestea, senzatia de foame poate fi stapanita fara sa fie consumate calorii in plus. De fapt, consumul unor anumite alimente trimite un semnal creierului si linisteste pofta de mancare. Printre alimentele care mentin senzatia de satietate se numara merele, muraturile si ciocolata neagra, informeaza huffingtonpost.com.
12. Merele
A consuma un mar cu aproximativ jumatate de ora inainte de masa este recomandat, intrucat fibrele si apa din acest fruct va oferi senzatia de satietate, astfel ca o persoana va manca mai putin la o masa.
