Urmareste-ne pe Facebook pentru cele mai importante stiri
4. Ca sa slabesti, nu trebuie sa mai mananci dupa ora 20.00.
– adevarat;
– fals.
Raspuns corect: fals.
Un alt mit popular despre slabit este sa nu mai mananci seara dupa o anumita ora, pentru ca te vei ingrasa. Ceea ce conteaza este mai degraba cat de mult mananci, ce anume mananci si cata miscare faci. Nutritionistii recomanda ca ultima masa a zilei sa fie cu 3-4 ore inainte de culcare. Asa incat, daca te culci la miezul noptii, poti manca linistit(a) pe la 20.00 – 21.00.
