Urmareste-ne pe Facebook pentru cele mai importante stiri
8. Mesele mici si dese iti stimuleaza metabolismul.
– adevarat;
– fals.
Raspuns corect: fals.
In ciuda tuturor miturilor conform carora trebuie sa mananci putin si des, de cinci-sase ori pe zi, pentru a stimula arderea grasimilor, ratiile alimentare joaca un rol minor in influentarea metabolismului. In realitate, greutatea pe care o ai si compozitia corpului sunt mai importante in stabilirea ratei metabolice bazale. Asa se face ca un anumit regim alimentar este benefic pentru unii si are rezultate dezastruoase pentru altii. Solutia este sa-ti faci o dieta personalizata, cu ajutorul unui nutritionist, indiferent daca vrei sa slabesti, sa te mentii sau sa te ingrasi.
