7. SPORTUL SI IMPORTANTA MISCARII.
Exercitiile fizice scad nivelul insulinei, care creeaza un mediu unde nivelul zaharului este scazut, asa ca nu va fi propice dezvoltarii celulelor canceroase. Un studiu realizat pe perioada a trei luni, a aratat ca sportul imbunatateste activitatea sistemului imunitar, chiar si la bolnavii care au facut chimioterapie. Asa ca sportul este recomnadat in cazul persoanelor care vor sa evite bolile cronice, dar si in a celor care deja le-au dezvoltat.
8. VITAMINA D.
Exista dovezi stiintifice care arata ca poti scadea riscul de a face cancer pana la jumatate, doar daca vei creste nivelul de vitamina D, prin expunerea directa la soare. Desigur ca si suplimentele cu vitamina D isi fac efectul, dar cel mai bine este sa te incarci cu energia vitaminei direct de la sursa, adica soarele, in acest caz. Daca nu este posibil, incearca sa consumi cat mai multe alimente care contin aceasta vitamina. Alimente ce contin vitamina D: ciupercile, soia, sucul de portocale.
