Urmareste-ne pe Facebook pentru cele mai importante stiri
5. CRESTE NIVELUL DE OMEGA 3 SI OMEGA 6.
Cumpara alimente de calitate, care contin grasimi naturale, ca cele mentionate, acestea nu ar trebui sa lipseasca din dieta ta. Asa ca fa-ti un obicei din a consuma nuci, seminte de in, soia, spirulina, fasole.
6. PROBIOTICE NATURALE.
Este ideal sa optimizezi flora stomacului, in acest fel vei reduce nivelul infectiilor, iar sistemul imunitar va deveni mai puternic. Asa ca, pentru a scadea riscul de cancer, ar fi bine sa adaugi alimetatiei tale mancaruri fermentate natural. Daca nu poti avea parte de acestea, ar fi bine sa iei suplimente care contin probiotice. Alimente fermentate: muraturile de casa, varza murata, ceaiul ciuperca (Kombucha), microalgele.
