14. Bananele
Cantitatea mare de potasiu ajuta la functionarea normala a inimii, mentinand tensiunea arteriala in limite normale, imbunatateste memoria si previne anemia. Datorita trytophanului, o proteina care se transforma in serotonina, bananele au proprietati relaxante si calmante.
13. Dovleacul
Contine mult betacaroten, cu rol deosebit in prevenirea bolilor cardiovasculare sau a diabetului. Este bogat in potasiu, stimuleaza functionarea sitemului cardiovascular si a celui nervos. In plus, dovleacul este o sursa naturala de fibre care stimuleaza tranzitul intestinal.
12. Soia
Soia este un aliment foarte des consumat de catre romani, in special in perioada postului. Aceasta contine substante care ajuta la functionarea creierului, arde grasimile, scade colesterolul si , in plus, consumul de soia a fost asociat cu o rata redusa a cancerului la san.
