Urmareste-ne pe Facebook pentru cele mai importante stiri
6. Legumele cu frunze verzi
Spanacul, varza, chard, salata verde, rucola, frunzele de patrunjel, kale – indiferent de preferinte, este recomandat sa consumi in fiecare zi legume cu frunze verzi. Aceste legume sunt foarte bogate in fier. Foarte multe persoane sufera de o deficienta de fier, care, din pacate poate provoca sindromul picioarelor nelinistite, oboseala, stare de spirit proasta, neclaritate in gandire si alte afectiuni cognitive.
