Ai auzit mereu de planuri de dieta care iti promit 5, ba chiar 10 kilograme intr-o saptamana, insa cat de mult poti sa slabesti intr-o saptamana?
“In general, poti sa slabesti 3-4 kilograme pe saptamana, insa depinde de greutatea initiala. Oamenii, care au o greutate mai mare vor putea vedea rezultate mai drastice, iar cei cu un stil de viata cat de cat sanatos vor vedea rezultatele mai greu. De asemenea, cei care incearca diete de detoxifiere sau diete bazate doar pe sucuri, vor vedea o descrestere a greutatii din cauza retentiei de apa, dar aceea va reveni la normal dupa cateva saptamani” este de parere nutritionista Lauren Slyton, citata de doctorulzilei.
De asemenea, ea sfatuieste ca un program de viata care sa includa mese sanatoase si sport, ar trebui sa inceapa cu 2 kilograme pe saptamana. “Daca vrei sa slabesti si sa ramai asa ar trebui sa slabesti treptat”.
