Urmareste-ne pe Facebook pentru cele mai importante stiri
4. Pentru femeile gravide
Femeile insarcinate sunt incurajate sa consume cereale integrale imbunatatite cu acid folic sau care contin acid folic. Un castron de fulgi de porumb imbogatiti cu acid folic asigura doza zilnica de vitamine B pentru femeile gravide.
3. Sistemul imunitar
Cerealele integrale sunt foarte bune surse de magneziu si seleniu. Magneziul este un mineral necesar pentru constructia oaselor si eliberarea de energie in muschi. Seleniul protejeaza celulele de oxidanti si ajuta la mentinerea unui sistem imunitar sanatos.
