Urmareste-ne pe Facebook pentru cele mai importante stiri
6. In diete
Femeile care consuma cereale integrale au un risc cu 30 la suta mai mic de a se ingrasa, arata un studiu realizat la Universitatea din Michigan, SUA. Explicatia: persoanele amatoare de cereale consuma mai multe fibre si mai putine grasimi in timpul zilei. Dar efectul acesta nu se remarca la barbati.
5. Bolile de inima
Consumul de alimente bogate in fibra alimentara (precum cerealele integrale) este asociat cu reducerea riscului de aparitie a bolilor de inima.
