Urmareste-ne pe Facebook pentru cele mai importante stiri
• Gustarile din timpul noptii
De ce conteaza: Cercetarile sugereaza ca pot scadea din metabolism. Iar daca la 10 seara rontai o punga de floricele in fata filmului, corpul tau va trebui sa le digere atunci cand dormi, in loc sa arda grasimea. In plus, din cauza gustarilor tarzii te poti trezi din somn cu arsuri la stomac.
Cum sa te opresti: Gandeste-te la motivul pentru care mananci atat de tarziu. Mananci destul in timpul zilei? Cat de consistente sunt mesele si cum arata micul tau dejun? O revizuire a felului in care te alimentezi in timpul zilei poate ajuta la rarirea meselor din timpul noptii. Daca incerci sa slabesti, propune-ti sa nu mai mananci dupa cina.
