• Trosnirea incheieturilor
De ce conteaza: De fapt, obiceiul acesta ar putea sa nu fie atat de rau. Daca atunci cand erai mic mama ta insista ca daca iti trosnesti degetele o sa faci artrita, cercetari recente desfiinteaza, in general, acest mit. Totusi, „natura nu a intentionat ca noi sa ne intindem in mod repetat ligamentele incheieturilor de la degete”, dupa cum a spus directorul medical al Centrului pentru Artrita Providence din Oregon. Acesta a dat ca exemplu doua cazuri in care pacientii si-au ranit mainile prin trosnitul incheieturilor – unul si-a dizlocat degetele, iar celalalt si-a dizlocat practic ligamentul din degetul mare.
Cum sa te opresti: Asa cum ar face cineva care incearca sa renunte la fumat, ai putea sa le spui prietenilor si familiei ca incerci sa nu-ti mai trosnesti incheieturile, ceea ce te va face sa te simti raspunzator de schimbarea obiceiului. Si asa cum unele persoane aflate la dieta tin evidenta a ceea ce mananca zilnic, ar putea fi util sa notezi undeva de fiecare data cand iti trosnesti degetele, pentru a incepe sa scapi de obicei.
