Urmareste-ne pe Facebook pentru cele mai importante stiri
VORBESTE CU MINTEA TA
Cand mintea ta de maimuta este in plina desfasurare, calmeaz-o printr-o conversatie cu ea. Opreste-te si asculta ce are de zis. De ce este suparata?
Apoi fa urmatoarele:
- mintea ta incearca sa iti reaminteasca ceva ce trebuie facut? Noteaza-l si adauga-l in planul tau pentru ca mintea sa nu isi mai faca griji pentru asta
- mintea ta este ingrijorata de ceva anume din viitor? Linisteste-ti mintea spunandu-i ca totul va fi bine. In cel mai rau caz, veniti cu un plan de interventie
- mintea ta exprima resentimente pentru ceva din trecut? Creati un plan pentru ca aceasta sa se opreasca din a se gandi la trecut.
