Urmareste-ne pe Facebook pentru cele mai importante stiri
ACCEPTA-TI FRICA
Vrei sa scapi pentru totdeauna de frica, insa primul pas este sa o accepti pentru a o schimba. Frica poate fi inteleasa dintr-o perspectiva a cailor neuronale care leaga anumite situatii sau lucruri de pericol sau sentimente rele.
Atunci cand incercati sa va opuneti fricii nu faceti altceva decat sa ardeti continuu si eficient aceste cai neuronale facandu-le mai puternice. Rezistenta creaza sentimente puternice ce intaresc si mai mult aceste sentimente nevrotice.
Acceptarea fricii si lasarea acesteia asa cum este se poate realiza prin oprirea panicarii. O cale neuronala care nu este activata continuu se disipeaza. Urmatorul pas este automat acceptarea.
Sursa: The spirit science
