Urmareste-ne pe Facebook pentru cele mai importante stiri
TERAPIA DE EXPUNERE
Terapia de expunere este un mod puternic de a-ti reprograma raspunsurile prin a creierului dovada ca teama este, de fapt, ceva sigur. Daca mai ai putin si lesini de fiecare data cand vezi un paianjen inseamna ca ai renuntat la lupta si, pur si simplu, ingheti. Dar poti reprograma raspunsul fricii si poti actiona prin a te expune prin circumstante sigure.
De fiecare data cand tineti o tarantula timp de 10 secunde, caile neuronale schimba in raspuns la dovada ca ai supravietuit chiar daca ti-a fost frica.