Urmareste-ne pe Facebook pentru cele mai importante stiri
6. Meditatia este o controlare a gandurilor
Ceea ce trebuie sa ne reamintim este ca, majoritatea gandurilor noastre nu primesc o invitatie sa apara in mintea noastra si devenim constienti de aceste ganduri dupa ce acestea au aparut. Gandurile sunt precum norii de pe cer, vin si pleaca, necontrolati de nimeni. In meditatie nu ne dorim sa apara ganduri pozitive si nici nu incercam sa inhibam aparitia gandurilor negative. Controlarea gandurilor implica efort iar cheia catre o stare meditativa este relaxarea mintii si lipsa efortului. Simpla observare a gandurilor ne face sa atingem acea liniste interioara.
