Probabil multi dintre cititori se intreaba daca o doza de meditatie ofera cu adevarat beneficiile pe care majoritatea surselor sustin ca aceasta practica le ofera. Acest raspuns si multe alte mituri vor fi dezlegate in randurile urmatoare. Iata zece mituri despre meditatie, potrivit celor de la healthmeup.com:
10. Poti medita doar la o anumita ora si doar intr-o anumita pozitie
Oricand este un moment in care poti medita si orice pozitie este potrivita pentru meditatie. Singurul lucru pe care trebuie sa-l iei in considerare este sa nu ai stomacul plin, adica sa nu meditezi imediat dupa ce ai mancat. Cu toate acestea, este de preferat sa meditezi la rasarit si la apus, adica dimineata si seara, deoarece vei avea o alta stare de spirit in decursul zilei.
