Urmareste-ne pe Facebook pentru cele mai importante stiri
3. Nu manca prea mult
Atunci cand mancam mai mult decat poate gazdui stomacul nostru, astfel mancarea nu poate sa fie digerata corespunzator. De asemenea, datorita productiei de acid in exces suferim apoi de reflux si de indigestie. Medicina traditionala Ayrvedica ne recomanda sa-i lasam stomacului nostru un spatiu gol, aproximativ un sfert din capacitatea stomacului, pentru a digera intr-un mod eficient si complet alimentele consumate.
