Urmareste-ne pe Facebook pentru cele mai importante stiri
1. Incepeti dimineata cu exercitii
Pentru a va ajuta organismul, ar trebui sa mancati in primele 30 de minute dupa trezire, dar acest lucru pare mai greu de realizat atunci cand primul lucru la care va ganditi sunt exercitiile matinale. Dar a sari peste masa de dimineata este o problema. Dupa ce ati „postit” o noapte intreaga, organismul vostru are nevoie de carbohidrati pentru a reface resursele epuizate de energie – mai ales daca aveti de gand sa le epuizati si mai mult la gimnastica.
Sursa: mediafax.ro
