Urmareste-ne pe Facebook pentru cele mai importante stiri
6. Respira adanc
“Concentreaza-te pe respiratie!” nu pare un sfat extraordinar de puternic dar poate face o mare diferenta in cazul in care esti cu moralul la pamant. Asa ca, petrece cateva minute pe zi, concentrandu-te pe nimic altceva in afara de respiratie. Inspira adanc si incet si la fiecare expiratie lasa gandurile negative sa te paraseasca.