Cele mai sanatoase bucatarii din lume: Ce ar trebui sa mancam pentru a nu ne ingrasa si a trai mai mult?

4. Bucataria Suedeza:

rata de obezitate – 11%, speranta de viata: 81 de ani

Suedezii au o dieta bogata in lactate, paine neagra, fructe de padure si peste. Calciul din lapte ajuta la arderea grasimilor, painea de secara sau tip pumpernickel (un fel de secara) contine multe fibre, fructele au proprietati antioxidante, iar somonul si heringul sunt bune pentru o inima sanatoasa.