Urmareste-ne pe Facebook pentru cele mai importante stiri
2. Exercitiile de respiratie
Respiratia profunda este o modalitate foarte simpla si foarte eficienta prin care puteti scapa de stres. Aceasta practica simpla ofera foarte multe beneficii organismului si in special psihicului dumneavoastra. Aceasta linisteste mintea, relaxeaza musculatura si oxigeneaza creierul. Respiratia profunda este foarte eficienta deoarece poate fi practicata oriunde iar beneficiile se vor face simtite imediat.
