8. Te ajuta sa te intelegi mult mai bine pe tine insuti

Atunci cand iti exprimi in scris experientele prin care treci, gandurile, sentimentele, acest lucru te poate ajuta sa-ti dezvolti o mai buna intelegere interioara. Atunci cand iti asterni gandurile pe hartie poti invata foarte multe lucruri despre tine, lucruri pe care nici macar nu le cunosteai pana in acel moment.

Recitirea anumitor pasaje din jurnalul tau este la fel de importanta deoarece  iti poti da seama foarte usor de modul in care obisnuiai sa gandesti si sa-ti dai seama de lucrurile care te-au facut sa vezi lucrurile in acel mod.