Cu toate ca pare sa fie un simplu obicei, un jurnal zilnic in care iti asterni gandurile pe hartie prezinta o multime de beneficii nebanuite. Iata principalele motive pentru care ar trebui sa incepi sa ai un jurnal zilnic. Va prezentam in paginile urmatoare zece modalitati prin care un jurnal iti poate imbunatati viata, , potrivit celor de la lifehack.org:
10. Iti poate imbunatati relatiile cu cei din jurul tau
Aceasta activitate are beneficiul de a-ti imbunatati relatiile cu cei din jurul tau. Atunci cand esti prins intr-un obicei de gandire negativa este mult mai bine sa-ti exprimi aceste ganduri in scris decat sa le exprimi cu voce tare sau sa spui cuvinte pe care o sa le regreti. De asemenea, aceasta activitate o sa te faca sa privesti intreaga imagine, per ansamblu, fapt care o sa te ajute sa ierti mult mai usor si sa lasi micile probleme sa treaca.
