Urmareste-ne pe Facebook pentru cele mai importante stiri
7. Reduce stresul
Aceasta activitate te poate ajuta sa calmezi galagia interioara si sa elimi stresul din viata ta. Pentru ca iti vei scrie in jurnal mai tarziu gandurile, doar acest simplu fapt, te va relaxa.
De asemenea, stiind ca iti vei scrie ingrijorarile te va ajuta sa scapi de anxietate. In loc sa te ingrijorezi pe parcursul zilei in legatura cu aspecte care nu merita atentia ta, aminteste-ti ca o sa te ocupi de acestea mai incolo, in jurnalul personal.
